ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ, входящие в клубную карту «ТИНЕЙДЖЕР» (12-16 ЛЕТ)

STRONG BODY - Силовая тренировка средней интенсивности, направлена на проработку всех групп мышц с использованием силового оборудования.

FUNCTIONAL - Силовая тренировка, позволяющая развивать такие физические качества, как сила, выносливость, ловкость. Тренирует сердечно-сосудистую систему, способствует сжиганию большого количества калорий и равномерному распределению нагрузки на весь опорно-двигательный аппарат.

STEP + ABS - Тренировка с использованием step платформы. Состоит из базовых шагов с добавлением силовых упражнений, направленных на укрепление мышц спины и брюшного пресса.

CIRCULAR TRAINING - круговая тренировка на тренажерах. Комбинация тренажеров и переходных упражнений, выполняемых, в круговом формате повысит мышечную выносливость, чередование силовой и кардио нагрузки позволит активизировать процессы похудения.

BOSU - Тренировка с использованием специальных полусфер, направлена на проработку всех групп мышц с акцентом на мышцы ног и ягодиц. Развитие координации и чувства баланса.

TEEN YOGA - Тренировка низкой интенсивности, направлена на развитие и расслабление всех групп мышц. Полноценный отдых тела.

STRETCH - Тренировка направлена на увеличение гибкости, пластики и коррекцию осанки. Растяжение всего тела, удлинение мышц. Проходит в вариации с акцентом на шпагаты.

POWER - Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Силовые тренировки этого вида подразумевают использование дополнительного спортивного инвентаря – тренажеров, штанг, гантелей, боди-баров, фит-болов и т.д.

AQUA ZONE

DIVERS - Урок, плавание с элементами дайвинга (погружения под воду).


Описание занятий, входящих в абонементы «Спортивные секции»

$-по дополнительной оплате.

Swimming
Урок по обучению и совершенствованию навыков плавания, всеми стилями. Подготовка к соревнованиям.

Antigravity Yoga (в полете)
Занятие низкой интенсивности, направленное на развитие и расслабление всех мышечных групп. Проходит занятие в специальных гамаках, прикрепленных к потолку.

Оlympic weightlifting
Тренировка, включающая комплекс упражнений для укрепления здоровья, проработки всего мышечного корсета. Тяжелоатлетическая программа улучшает общую композицию тела. Проходит в тренажерном зале, на 4 этаже.

Приезжайте!
+7 (4212) 728 - 330

г. Хабаровск, ул. Ким - ю - Чена 7А

ПН - ПТ с 7.00 до 23.00
СБ - ВС с 8.00 до 22.00
Хотите узнать стоимость карты?
Напишите свои контакты и мы перезвоним Вам!
Выберите, пожалуйста, предпочтительную карту
Это не обязательное поле
Call Close
Хотите, чтобы с Вами связались?
Либо Вы можете позвонить нам самостоятельно
+7 4212 728 330